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pflegte uns den Sinn

 
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pflegte uns den Sinn
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xiaoxiangyu


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Treten Sie in den Schulungsraum eines College oder professionellen Teams ein und Sie werden wahrscheinlich Dutzende von Genesungsmodalit?ten sehen. Von Eisb?dern über Sauna bis hin zu Kompressionshülsen, die sich mit Luft füllen, um jede Menge zappender, schockierender und klingender Maschinen zu finden, die allesamt darauf abzielen, etwas für die Erholung zu tun. Fügen Sie die Massage hinzu, Chiro, Anpassungen, PT, und was auch immer Menschen jetzt tun, und Sie haben eine ehrwürdige Armee von M?glichkeiten, um sich vorzubereiten.

Soll ich sagen, dass all diese Modalit?ten nutzlos sind? Absolut nicht. Sie haben eine Zeit und einen Ort. Ich habe bereits zuvor die Periodisierung der Wiederherstellungsmodalit?ten besprochen, aber in diesem Beitrag geht es nicht darum. In diesem Blog geht es um die Idee, Abh?ngigkeiten zu schaffen.

Der Punkt ist, dass, wenn Sie Anpassungen, Massage, Eisb?der oder was auch immer verwenden, Sie den Athleten davon abhalten müssen, sie auszuführen. Wenn wir uns st?ndig anpassen, auf der Suche nach dem Gefühl, perfekt zu sein, sagen wir dem Athleten st?ndig, dass der einzige Weg, den sie ausführen k?nnen, ist, wenn wir Joe tun, X, Y, und Z Anpassung oder für Sie in die
Normatec Stiefel vor dem Training.

Mit anderen Worten, wir schaffen Abh?ngigkeit.

Wir sagen dem Athleten, dass er eine A-, B- und C-Modalit?t ausführen muss, um eine Leistung erbringen zu k?nnen. Und wenn sie es nicht verstehen, sind sie nicht bereit zu spielen. Wenn es genug wiederholt wird, wird es so tief verwurzelt, dass es eine Notwendigkeit ist.

Wenn ein Athlet überm??ig auf etwas angewiesen ist, wird es zur Krücke. Wenn sie ihre 15-minütige Massage w?hrend des Aufw?rmens brauchen, nur um sich richtig zu fühlen, ist die Botschaft, die sie bekommen, dass sie nicht funktionieren k?nnen, Nike Cortez Damen wenn sie sich nicht perfekt fühlen. Wenn überhaupt etwas "aus" ist oder ihre Beine
fühle mich einfach nicht richtig, dann wird das zu einem eingebauten Grund, warum sie nicht so gut abschneiden k?nnen.

Abh?ngigkeit schafft die Illusion eines Bedürfnisses nach Perfektion. Und Perfektion ist ein fragiler Zustand.

Stattdessen, w?hrend dies eine idiotische und schreckliche Anleitung zu sein scheint, denke ich, dass es etwas Erfrischendes gibt, wenn ein Athlet ein weniger als ideal hat
Aufw?rmen / Pre-Race / Pre-Workout-Routine und irgendwie immer noch zieht es ab. Es bedeutet nicht, dass dies der Idealzustand sein sollte, aber es gibt etwas, wenn ein Athlet wei?, dass er in ein Warm-Up-Gefühl kommt, das unterdurchschnittlich ist, dass er oder sie immer noch ein solides Rennen ziehen kann. Ich hatte Athleten, die vor einem Rennen nur Adidas Yeezy Boost 350 Femme Seilspringen machten und immer noch in der N?he von PRs waren. War es ideal? absolut nicht. Aber es nimmt das Vertrauen auf das Gefühl der Perfektion weg, um schnell zu laufen.

Jetzt, bevor du aufh?rst und sagst: "Du willst, dass wir durch alles laufen und nichts reparieren", verpasst du den Punkt. Einer meiner Highschool-Coaches pflegte uns den Sinn zu verdeutlichen: "Man muss den Unterschied zwischen Schmerzen, die Schmerzen sind, und Schmerzen, die zu einer Verletzung führen, kennen." Sein Punkt war, dass du Schmerzen erwartet hast und du unerwartet bist. Sie müssen in der Lage sein zu erkennen, wann Sie Hilfe brauchen und wann Sie Dinge laufen lassen müssen. Und das gleiche gilt für Modalit?ten und Performances. Als Coaches ist es unsere Aufgabe, sie optimal auf die Leistung auszurichten, was auch verschiedene Modalit?ten Nike Air Max Tn Damen beinhalten kann. Es soll aber auch die F?higkeit hervorbringen, in m?glichst vielen verschiedenen Orten und Situationen auf h?chstem Niveau zu spielen.

Athleten müssen in der Lage sein, auf einem hohen Niveau zu bestehen, unabh?ngig von dem Zustand, in dem sie sich befinden. Sie müssen Erwartungen haben, ihren F?higkeiten zu entsprechen, auch wenn sie ein wenig wund oder flach sind oder einfach nicht da sind. Sie werden vielleicht nicht ihr Bestes geben, aber sie sollten danach streben.

Selbst mit den besten Trainern, Wissenschaftlern und Therapeuten der Welt k?nnen wir nicht vorhersagen, wie der menschliche K?rper reagieren wird. Komme olympisches Finale, du k?nntest dich schrecklich fühlen, selbst wenn du alles richtig gemacht hast. Und Sie müssen wissen, dass Sie selbst dann, wenn Sie sich selbst unterlegen fühlen, immer noch Ihre beste Leistung herausholen k?nnen.

Das kommt nicht aus Abh?ngigkeit. Das kommt von Robustheit, Anf?lligkeit und Unabh?ngigkeit. Es kommt von einer dringend ben?tigten Trennung zwischen der Wahrnehmung Ihrer Gefühle und den Ergebnissen der Rasse.


Mer 13 Juin - 11:23 (2018)
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Mer 13 Juin - 11:23 (2018)
leenalegants


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